Kakšno bo vaše leto 2014

Te dni lahko v večini medijev beremo različne napovedi o tem, kaj nas čaka v prihajajočem letu – kaj pomeni leto konja, kaj kažejo planeti in njihove medsebojne relacije, kako se vaše osebno število ujema s številom prihodnjega leta, kako bo vplivala luna in njene mene in podobno. V kakšni meri verjamete in zaupate tem napovedim?

Želim vam...

Ko v urniku, polnem najrazličnejših obveznosti, vseeno najdeš nekaj časa, ki ga posvetiš svoji babici ali dedku...pokažeš, da si nesebičen.

Ko pri pogovoru z nekom nisi le fizično prisoten, temveč resnično prisluhneš in čutiš z osebo, s katero se pogovarjaš...pokažeš, da ga spoštuješ.

Januarja odpira vrata Šola za zdrave odnose

Začetek leta je ravno pravi čas, da začnemo z nečim novim. Konec leta si običajno obljubimo in naredimo seznam, kaj vse bomo v prihodnjem letu spremenili. Če se je na vašem seznamu znašla obljuba, da boste nekaj naredili, da boste bolj srečni v svojem življenju – pa naj bo to ustvariti kakovostno partnerstvo, zamenjava službe, več zadovoljstva pri delu, ki ga opravljate, več zdravja, kakovostnejši odnosi v družini ali pa več energije za vsakdanje izzive, ki vas čakajo – je morda ravno Šola za zdrave odnose prava odločitev za vas.

Kaj si boste podarili za letošnje praznike?

December je mesec pričakovanja, poslavljanja, veselja in praznovanja, pa tudi obžalovanja, resnosti in sprejemanja odločitev. Poslavljamo se od preteklega leta, pregledujemo, kaj smo se novega naučili, kaj novega spoznali in kaj od tega bomo nesli v prihajajoče novo leto. S pričakovanjem zremo v novo leto, sprejemamo odločitve, kaj bomo spremenili in kaj ne, kaj je vredno, da nesemo s seboj in se pripravljamo na nove dogodivščine, ki nas čakajo.

Znani termini delavnic v decembru

Si želite letošnji konec leta preživeti z veseljem, ljubeznijo in mirom v srcu? Potem si v tem zadnjem mesecu leta vzemite nekaj časa zase in obiščite katero izmed delavnic za zdrave odnose. 

Pismo Dedku Mrazu

December je mesec, ki se ga otroci še prav posebej veselijo. Tisti, ki še verjamejo v tri prijazne in dobrosrčne dedke – Miklavž, Božiček in Dedek Mraz – že konec novembra začnejo s pisanjem pisem želja ali pa svoje želje zaupajo zvezdam, čisto potiho v postelji preden zvečer zaspijo. Tudi odrasli imamo svoje želje in sanje – kako in komu jih zaupate?

Delavnice v decembru

Še zadnji mesec tega leta je pred nami. Kakšno je bilo vaše leto 2013 – boste zadovoljni in mirni zaprli vrata in odprli okno novemu letu ali boste preden se zazrete v novo leto, prej še malo počistilo tisto okno? Če si želite v novo leto vstopiti s čim novim, kar vam bo dalo pogum in zagon za korake v 2014, so delavnice za zdrave odnose odlična izbira.

Novembrske delavnice

Veter, ki piha te dni, je malenkost spremenil razpored novembrskih delavnic. 

Tako bodo v novembru potekale štiri različne delavnice, ki vam bodo popestrile popoldneve in večere.

Delavnice bodo potekale v Ljubljani od ponedeljka do petka v popoldanskih in večernih urah ter ob sobotah dopoldan, popoldan in zvečer.

Kako se odločamo v življenju

Življenje je polno odločitev. Odločamo se vsak trenutek, vsak dan, vedno in povsod – od tega, kaj bomo jedli, kdaj bomo jedli, po kateri poti se bomo peljali v službo in domov, kaj bomo skuhali za večerjo pa vse do večjih odločitev, ki lahko spremenijo nas in naše življenje. Kako se odločiti, da bomo zadovoljni mi in naša okolica?

ZDRAVI ODNOSI prihodnjo soboto na Festivalu zdravega načina življenja@Celjska koča

Naslednji vikend bo Ljubljana v znamenju športa in glavne mestne ulice se bodo za dva dni spremenile v tekaške proge. Tisti, ki se Ljubljanskega maratona ne boste udeležili (niti kot tekači niti kot navijači), je pa zdravo življenje vaš stil življenja, ste lepo vabljeni na Celjsko kočo – “košček raja na zemlji”, kot sami pravijo - kjer se bo med 10. in 14.uro odvijal Festival zdravega načina življenja.

Tam bodo tudi Zdravi odnosi z delavnico “Odnos do sebe je temelj za zdravo življenje”.

November bo v znamenju zdravja in dobrega počutja

Zadnji jesenski mesec prinaša še malo nižje temperature in še krajše dneve. Tako kot se narava pripravlja na zimo, se lahko pripravimo tudi mi. Privoščimo svojemu telesu malo več počitka, kakšno zdravo juho iz sadežev, ki jih ponuja jesen, topel čaj in toplo odejo.

Delavnice v tem mesecu bodo v duhu zdravja in dobrega počutja. Poleg »stalnic« so novost srečanja »Sproščanje in notranji mir«, ki vam bodo pomagala se notranje umiriti in nabrati novih moči za dneve, ki so pred vami.

Zdravje je rezultat našega odnosa do sebe

Ljudje zdravje jemljemo za samoumevno, vso svojo pozornost usmerjamo na druga področja v življenju. Boleče grlo, kašelj, glavobol, vneti sinusi, povišana telesna temperatura – vse to nas ne ustavi, da ne bi še naprej nemoteno opravljali svojih aktivnosti. Pogosto gremo takšni v službo, na druženje s prijatelji, morda celo na fitnes ali aerobiko...Vse, kar jemljemo za samoumevno, običajno prej ali slej odide iz našega življenja – pa naj bo to partner, prijatelj ali v tem primeru, naše zdravje. Res je, da ob prvih znakih prehlada res ni potrebno iti na bolniški dopust, vsekakor pa je prav, da na to odreagiramo – spijemo več tekočine, pojemo več sadja in zelenjave, bogate z vitamini in minerali, si privoščimo več počitka.

Šest delavnic za oktobrske dni

V mesecu oktobru, ko se bo narava odela v jesenski plašč in bo zapihal jesenski veter, lahko kakšno urico ali dve namenite tudi odkrivanju in raziskovanju sebe.

V oktobru se lahko udeležite šestih delavnic, ki pokrivajo različna področja: od odkrivanja sebe, področja partnerstva in priprave nanj, komunikacije v medsebojnih odnosih, odkrivanje in prebujanje ženske moči, kako do uspešnosti in ustvarjalnosti na delovnem mestu pa vse do zdravega telesa in duha ter dobrega počutja.

Dan za srce

29. september je proglašen za svetovni dan srca. Poglejmo najprej, kaj pravi zdravniška stroka ob tem dnevu: »Skrb za zdrav način življenja, za lastno zdravje in zdravje srca, se začne v najzgodnejših letih življenja, v krogu družine, kasneje tudi vrtca, šole in traja skozi vse življenje. Družina je najmočnejša pri oblikovanju odnosa do zdravega načina življenja in pri zagotavljanju zdravega življenjskega sloga, zdravega srca vseh družinskih članov.« Ni kaj oporekati, res je, da se otrok zdravega načina življenja nauči v družini in to prenese potem v svoje odraslo življenje, kasneje pa še svojim otrokom.

Zdravi odnosi na obisku: delavnica Odnos do sebe in notranja lepota

Sredi oktobra bo v čudovitih in prijetnih prostorih Lepotilnega kotička, kjer si vsak dan lahko privoščite različne lepotilne storitve, potekala delavnica Odnos do sebe in notranja lepota, na kateri bomo odkrivali svojo notranjo lepoto, kaj vpliva nanjo in kako jo pokazati sebi in drugim.

Ali vem, kdo sem v resnici?

Rodimo se že opremljeni za življenje, ki je pred nami – to, kdo smo, imamo že v sebi. Potem pa skozi proces odraščanja na to prvotno samopodobo začnemo lepiti slike, vtise in vzorce, ki jih dobimo iz svoje okolice (od staršev, bratov in sester, sorodnikov, učiteljev, prijateljev, filmov, knjig itd.) in na podlagi tega se oblikuje naša nova samopodoba. To izgleda nekako tako, kot da bi original sliko, ki ste jo kupili od nekega slikarja, potem doma še malo dodelali: dodali malo barve in kje kaj izbrisali in nastala bi neka nova slika – odvisno, koliko bi si pustili »umetniške svobode«, bi lahko nastala neka popolnoma druga slika, lahko pa bi se pod vsemi novimi plastmi, še vedno prepoznal original.

Kompas za zdravo telo in dobro počutje

O zdravi prehrani je ogromno literature in skoraj na vsakem koraku najdemo kakšen nasvet, kaj je dobro za zdravje našega telesa – kaj se sme in česa ne, kaj nam škoduje, kaj nas krepi. Veliko je tudi najrazličnejših diet, ki so pomagale ljudem do »idealne« teže. In potem se znajdemo na oddelku z zdravo prehrano in smo popolnoma zmedeni, kaj kupiti, saj nam praktično vsak nov članek, vsaka nova knjiga, ponuja svoj »seznam zdravja«. Če bi sledili prav vsemu, kar preberemo, bi morali najbrž v kuhinji dodati še kakšno novo omaro za vsa ta živila.

Jesen 2013 – 10 dni odprtih vrat za zdrave odnose

Letošnjo jesen lahko posvetite sebi. ZDRAVI ODNOSI vam ponujajo 3 delavnice: Priprava na nov odnos, Spoznavanje sebe ter Uspešnost in notranja moč.

Da boste lažje izbrali delavnico, ki vam najbolj odgovarja glede na to, kje v svojem življenju potrebujete pomoč, lahko v 10 dneh (9.9.-19.9.2013) obiščete brezplačne delavnice in se dogovorite za brezplačni 30 minutni osebni pogovor, na podlagi katerega se boste lažje odločili, kako naprej. V drugi polovici septembra pa se bodo začele plačljive delavnice (12 srečanj) - termini bodo znani po 23.9.2013.

Jesen 2013 - delavnice za zdrave odnose

Poletno sonce se je poslovilo in zdaj že lovimo jesenske sončne žarke. Začelo se bo novo šolsko leto, v službi bomo začeli pripravljati plane za novo obdobje... Ste že razmišljali, kako boste porabili čas v popoldanskih in večernih urah to jesen? Lahko ga namenite SEBI – tistemu delčku v vas, ki ga največkrat ne slišimo, ker je vse okoli nas tako glasno.

Naš osebni svetovalec za uspeh

Spoznavanje sebe in nato spreminjanje sebe vpliva na vsa področja v našem življenju. Tudi na poslovno področje. Ko začnemo hoditi po tej poti spreminjanja in osebnostne rasti, odkrijemo o sebi marsikaj novega, tisto, kar smo pa vedeli že prej, pa zdaj počasi kažemo tudi drugim. Na tak način se spreminja naše življenje na vseh področjih. Vse postaja bolj usklajeno z nami – usklajeno s tem, kar smo.

Pot do sreče

Včasih pridejo trenutki, ko ste sami s seboj. Takrat lahko slišite svoje misli, občutite svoje telo, zaprete oči, da bi se »odklopili« od zunanjih šumov in slik in takrat okolica postane nepomembna. Kako se počutite v teh trenutkih, kaj občutite – je to mir, tišina, izpopolnjenost, zadovoljstvo in harmonija ali raje hitro spet odprete oči in vsa ostala čutila,  samo da ne bi slišali lastnega nemira?

Mesec odprtih vrat - nova delavnica in novi termini

Za vse tiste, ki ste v teh avgustovskih dneh v Ljubljani in imate v dopoldanskih ali popoldanskih urah čas, ga lahko namenite kateri izmed BREZPLAČNIH delavnic za zdrave odnose - lahko se odločite za katero od trodnevnih delavnic  ali pa izberete kakšnega izmed terminov delavnice Sproščanje in notranji mir, ki bo potekala v naravi (v primeru slabega vremena pa na Tržaški cesti 330, kot vse ostale delavnice). 

Prisluhnite sebi

Ko se nekega dne zazreš v svojo podobo v ogledalu in se vprašaš »kdo sem pravzaprav jaz«, si že naredil prvi korak. Prvi korak, ki te pelje na pot spoznavanja sebe. Ugotovil si namreč, da zares ne veš več, kdo si. Vsako jutro se zbudiš, se umiješ, poješ zajtrk, greš v službo, delaš osem ur ali več, vmes poješ kosilo ali malico, po službi je čas za šport in družabne obveznosti, zvečer pa spet nekaj malega poješ, gledaš televizijo in greš spat. In tako naslednji dan znova.

Avgust - mesec odprtih vrat za zdrave odnose

V mesecu avgustu bodo potekale BREZPLAČNE delavnice za zdrave odnose. Vsaka delavnica bo potekala 3 dni (ponedeljek-torek-sreda ali četrtek-petek-sobota) v popoldanskih urah na Tržaški cesti 330, v predavalnici v 1. nadstropju.

Nekoga moraš imeti rad

Nekoga moraš imeti rad, pravi Ivan Minatti v pesmi. Koga torej? SEBE moraš imeti rad! Sebe v vseh oblikah, sebe celega, sebe točno takšnega, kot si. Ko ljubiš sebe, lahko tudi drugega.

Romantična ljubezen 2.del ali kaj je pravzaprav partnerstvo

Kot sem zapisala v prejšnji objavi, moramo za zdravo in kvalitetno partnerstvo prenehati razmišljati in sanjariti o tem, da mora naš odnos izgledati vsaj približno tako, kot smo gledali v romantičnem filmu. To je iluzija, zabloda, neresnica in najbolje za nas je, da čimprej to ozavestimo in pogledamo na partnerstvo z druge strani.

Romantična ljubezen – 1.del

Romantična ljubezen je vedno nekaj velikega, močnega in tragičnega. Živi v romanih, v realnem življenju je ni. Danes pa je ogromno parov, kjer je eden od partnerjev nesrečen, ker njegova ljubezen s partnerjem ni takšna, kot jo opisujejo romani. Seveda ni, saj tudi ne more biti!

Sreča je v nas

Vsi si želimo biti srečni. Zato se na vse pretege trudimo in iščemo srečo – da bomo imeli vitko in zdravo telo, se veliko ukvarjamo s športom in pazimo na prehrano, da bomo urejene in privlačne, ženske hodimo na pedikuro, manikuro in k frizerju, moški pa na fitnes, da bodo imeli izklesano telo. Tako bomo lepi in privlačni in bomo prej našli partnerja. V službi delamo nadure in se trudimo za boljši položaj in višjo plačo. Z več denarja bomo imeli večji ugled in več si bomo lahko privoščili v življenju. Vsaj enkrat na leto odpotujemo nekam zelo daleč, vmes pa si privoščimo še kakšen krajši oddih.

Priprava na nov odnos

Tako kot je potreben čas, da partnerja spoznamo, mu odpremo svoje srce in se mu predamo, je potreben tudi čas, če odnos razpade, da se »odvežemo« od partnerja in preteklega odnosa. Zato je nujno, da si pred novim partnerstvom vzamemo čas zase.

Vztrajnost

Dve žabici sta padli v skledo s smetano. Takoj sta se začeli utapljati, saj v tekočini, gosti kot živo blato, ni bilo mogoče dolgo plavati. Na začetku sta obe brcali po gladini, da bi dosegli rob posode. Toda bilo je zaman, ves čas sta le čofotali na mestu in se potapljali. Vse težje sta priplavali na površje, da bi zajeli nekaj zraka.

Potrpežljivost in hitrost

V današnjem času potrpežljivosti drastično primanjkuje, saj celotna družba temelji na hitrosti – hiter tempo življenja določa posameznika in njegovo življenje. V takem svetu se zdi potrpežljivost kot ovira in potrpežljivi posamezniki so danes redki.

Komu izkazujete naklonjenost?

Obstajajo posamezniki, ki jih še prav posebej privlačijo tisti, ki ne kažejo popolnoma nikakršnega zanimanja za njih. Tisti, ki pa temu posamezniku izkazuje naklonjenost, je zanjo nezanimiv in dolgočasen.

Ugajanje, da bi bili ljubljeni

Govorimo o tistem ugajanju, ko eden od partnerjev v odnosu popolnoma zanika sebe samo zato, da bi ga partner sprejel in ostal z njim. Takšni posamezniki nimajo razvitega odnosa s seboj oz. nimajo samospoštovanja.

Pomembna je naša notranjost

Kakšna je naša zunanja podoba je odvisno od tega, kakšna je naša notranjost: kakšne so naše misli, kakšni so naši občutki, kakšni smo kot človek. Če je nekdo večino časa jezen, besen in sovražen, bo to vidno tako na njegovem mrkem obrazu kot tudi v njegovi drži telesa. Obratno pa bo drugi, ki je ljubeč, nežen in radosten, to kazal s sijočim obrazom in odprto držo telesa.

Partnerstvo je pot, ne cilj

Za začetek najprej poglejmo misel, iz katere izhaja naslov: »Življenje je pot, ne cilj«. Svoje življenje živimo vsak dan in vsak trenutek se potrudimo, da bo naše življenje polno, kakovostno in zdravo. 

Odnos s seboj

Ključno za vsak odnos je, kakšen imamo odnos s seboj. Kako dobro poznamo svoje želje in potrebe, kdo smo in kje so naše meje? Kako ravnamo s seboj, ko nas nekaj prizadane in smo žalostni – si dovolimo jokati ali se obsojamo in počutimo šibke? Kaj pa, ko nas je strah – si znamo potrpežljivo prigovarjati, da bomo zmogli?

Zdrav način življenja

Danes je vse več ljudi, ki živi zdravo. Ukvarjajo se s športom in pazijo na uravnoteženo prehrano – čim več svežega sadja in zelenjave, manj maščob ter dovolj tekočine.

Kaj pa odnos do sebe in drugih – je zdrav?

Princ na belem konju

Za devetimi gorami je stal grad, na katerem je že od nekdaj strašilo. Na tem gradu je bila ujeta princeska, najlepša daleč naokoli. Do zdaj ga še ni bilo junaka, ki bi pregnal zle duhove in tako rešil mlado princesko. Nekoč pa je v te kraje prijahal mlad princ, ki je v svoji deželi slovel za najlepšega princa daleč naokoli. Slišal je veliko o lepotah princeske, zato se je odločil, da bo premagal zle duhove in tako osvojil srce mlade princeske. Tako se je res zgodilo: s svojim pogumom in močjo je premagal zle duhove in se poročil s prelepo princesko. Tako sta živela srečno do konca svojih dni.

Čakati ali v akcijo?

Svojega partnerja lahko spoznate praktično kjerkoli: na avtobusu, v trgovini, v knjigarni, med tekom, na trgu, v fitnesu, v kavarni... Pa ste zares pripravljeni na ta čas, ko boste stali pred osebo, ki vam je všeč in bi jo radi bolje spoznali?

Ali vem, kaj si v resnici želim?

Sara je samska, stara 34 let in vse njene prijateljice so v resni vezi, nekatere pa so že poročene in pričakujejo prvega otroka. Petek zvečer je in razmišlja, kaj bi delala čez vikend, saj so napovedali lepo vreme....in s kom. Da, s kom? Idej ima veliko, ampak tokrat si je resnično zaželela družbe. Nekoga, s komer bi se lahko po poti pogovarjala, se smejala, mu pokazala čudovit razgled z vrha.

Celosten pristop za pot do zdravih odnosov

Pozdravljena, draga bralka, dragi bralec.

Na tem blogu boste lahko brali različne članke o odnosih - kaj so zdravi odnosi in kako do njih, kako pomemben je odnos s seboj in kaj pomeni, ko nimamo stika s seboj, pa o moških in ženskah ter o tem, kako se njuna svetova prepletata in dopolnjujeta.

Vse to bodo vsebine delavnic v okviru nove storitve za samske, stare od 25 do 45 let. 

ZDRAVI ODNOSI svoja vrata odprejo v mesecu maju 2013, do takrat pa o storitvi več izveste na tem blogu ali obiščite Facebook stran: www.facebook.com/zdraviodnosi

PS

Spletna stran z več informacijami pa že nastaja....