December je mesec pričakovanja,
poslavljanja, veselja in praznovanja, pa tudi obžalovanja, resnosti in
sprejemanja odločitev. Poslavljamo se od preteklega leta, pregledujemo, kaj smo
se novega naučili, kaj novega spoznali in kaj od tega bomo nesli v prihajajoče
novo leto. S pričakovanjem zremo v novo leto, sprejemamo odločitve, kaj bomo
spremenili in kaj ne, kaj je vredno, da nesemo s seboj in se pripravljamo na
nove dogodivščine, ki nas čakajo.
December je tudi mesec, ko se pogosto dogaja,
da moramo v službi podaljšati delovnik, urnik imamo poln prednovoletnih zabav
in druženj, poleg tega pa moramo nakupiti še darila in sestaviti praznični
jedilnik. V vsem tem dogajanju pozabimo nase in si rečemo, da saj samo še ta
mesec, potem pa bo… Največkrat se potem zgodi, da ko so darila skrbno zavita
pod jelko in miza praznično pogrnjena, enostavno nimamo več energije – ne zase,
ne za druge.
Zdaj, ko se zares vse šele začne – druženje
z našimi najdražjimi – smo utrujeni, izčrpani in brez prave volje. Šele takrat
se potem vprašamo: “Je bilo res vse to potrebno?”
Za to, da smo zadovoljni in srečni, zares ne
potrebujemo vsega tega, v kar nas prepričujejo danes na skoraj vsakem koraku:
bleščeča darila, okrašeno stanovanje po zadnjem modnem trendu in praznični
jedilnik s šestimi hodi. Povrh vsega pa še potica, kot jo je nekoč delala stara
mama. Ne, potrebujemo čim manj vsega tega materialnega in čim več notranjega
miru, veselja in zadovoljstva – to lahko potem delimo s svojimi najdražjimi.
Namreč to, kar je v nas, lahko damo tudi
drugim, tistega, česar nimamo, pa ne moremo dati. Če sta v nas nemir in
nezadovoljstvo, bomo to dali v odnosu z drugimi, če pa smo mirni in zadovoljni,
bomo na tak način tudi pristopili k drugim. Zato je pomembno, da poskrbimo za
svoje notranje počutje, za svojo notranjost, saj bomo le tako lahko gradili
odnose, ki bodo temeljili na medsebojni ljubezni in spoštovanju.
Za svoje notranje počutje poskrbimo tako,
da:
- si vsak dan vzamemo nekaj časa samo zase, tudi če to pomeni samo 15 minut na dan (še vedno bolje kot nič) in bodimo sami s seboj – pojdimo na sprehod v bljižnji gozd, spijmo skodelico čaja, poslušajmo glasbo, ki nas pomirja…skratka počnimo nekaj, s čimer se bomo umirili in vzpostavili stik s seboj;
- v svoje telo vnašamo zdravo hrano, po kateri se dobro počutimo in smo polni energije ter pijemo dovolj tekočine (najboljša je voda, ki prečisti naše telo);
- prisluhnemo svojemu telesu, kaj resnično potrebuje (kakšno hrano, počitek, aktivnost) in poskrbimo zase – če začutimo popoldan utrujenost, se brez slabe vesti spočijmo (krepčilni polurni spanec dela čudeže!);
- upoštevamo svoje občutke in čustva – ko nas nekaj ali nekdo prizadane, ne potlačimo tega občutka, češ, da smo preobčutljivi – resnica je, da je to NAS prizadelo in sebi smo MI pomembni, zato se bomo v prihodnje zaščitili (se izogibali takim situacijam in ljudem, ki nas lahko prizadanejo), tokrat pa si pokažemo, da se sprejemamo in upoštevamo; s tem se gradijo temelji samospoštovanja.
Ko bomo tako lepo skrbeli zase in za svoje
notranje počutje, se bo v nas širil občutek pomirjenosti, sreče in zadovoljstva
s samim seboj. Vedno bolj se bomo sprejemali takšnega, kot smo v resnici, se
spoštovali in cenili, se razumeli, da smo včasih tudi šibki in žalostni, pa se
zaradi tega ne bomo samoobtoževali in dajali v nič, temveč se bomo imeli radi.
Vse te lastnosti – spoštovanje, ljubezen, optimizem, sprejemanje, razumevanje
in upoštevanje – so lastnosti, ki jih potrebujemo, če želimo imeti lepe in
zdrave odnose z drugimi (s partnerjem, z družino, s prijatelji, s sodelavci).
Razvijajte te lastnosti najprej v odnosu do
sebe, da jih boste lahko dali tudi v odnosu s svojimi najdražjimi. Če začnete
že danes, boste za praznike lahko že veliko dali svojim najdražjim…pa čeprav
zaradi tega ne bo stanovanje kot iz škatljice, večerja bo enostavna in skromna,
a pripravljena s srcem, potico pa boste zamenjali z božično torto iz vaše
priljubljene slaščičarne.
Podarite si to lepo darilo – ljubezen do
sebe - za letošnje praznike in verjemite, obdarili boste tudi svoje najdražje.
Želim vam mirne in ljubezni polne praznike!
Ni komentarjev:
Objavite komentar